Η υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες βοηθά στη διατήρηση του βάρους υπό έλεγχο, χορταίνει τον οργανισμό, ελέγχει την όρεξη και συμβάλλει στην υγιή απώλεια βάρους.
Το κάλιο που περιέχει αυτό το φρούτο βοηθά στη μείωση των οιδημάτων.
Το αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης και αυξάνει την «καλή» χοληστερόλη στο αίμα.