Σε 100 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου περιέχονται 22 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αλλά η πρωτεΐνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα:
Στη φακή – 28 γραμμάρια
Στις γαρίδες – 27 γραμμάρια
Στα φιστίκια – 26 γραμμάρια
Στα φασόλια – 24 γραμμάρια
Στο κουνέλι – 21 g
Στην γαλοπούλα – 21 g
Στο κόκκινο ψάρι – 21 g
Στο ρεβίθι – 20 g
Στο βοδινό κρέας – 19 g
Στο λευκό ψάρι -17 g
Στο ασπράδι του αυγού – 13 g
Στην φαγόπυρα – 13 g